Avui al mati ha sigut de relax, platja, sol i aigua. Nedar una mica i cap a dinar. a la tarda migdiada (com els senyors) i quan m'he aixecat...sorpresa! les cames semblaven de fusta. Tenia els musculs rigids i adolorits (de la rutina d'ahir) i sensacio de que m'havien d'explotar (cosa que evidentment no ha passat...si no tindria un problema).
M'he esperat a que baixes el sol i he sortit a corre una estona per veure quines sensacions tenia i tret dels principi...quan les cames encara estaven fredes, la resta ha anat molt be. Bon fons, bones sensacions i musculatura be.
Al final 50min de running a mig ritme i dema mes rutina de resistencia al gimnas....
....dolor....veig dolor....
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada