Cap de setmana d'APNEA

Aquest cap de setmana l'he passat senser a Cala Joncols. Perdut enmig del cap de creus parlant d'apnea i pesca, millorant i gaudint (i perque no diro...passant una mica de fred, cosa que m'ha comportat un fantastic costipat)
Llastima que l'aigua estigues a 16º C i que les meduses fossin tan oportunes...
Apart d'aixo, molt content de l'experiencia!

Santa pellaia!

Avui he fet una d'aquelles rutes que tenia pendents des de fa molt de temps: pujar als angels (on m'he trobat en david alies "bc/oc") i baixar per madremanya, d'alla a monells, sant sadurni de l'heura, santa pellaia, cassa, girona. La ruta no es llarga pero te mes pujades de les que tenia previstes...(la idea era fer planer avui...:S)
Despres d'arribar a casa (madur) m'he calçat les zoot i he anat a estirar les cames! 20 min pelats he aguantat.
Les cames no donaven per a mes i he hagut de fer sessio llarga d'estiraments perque tenia la musculatura apunt de petar!
En definitiva, bon entrenament, pero aixo no es res, en vindran de molt millors!

pd: la baixada per madremanya es criminal, no he vist una carretera mes irregular en la vida, he perdut la sensibilitat de mans i peus!

Fixejant un altre cop

De fet, no he deixat de fer servir la fixie com a vehicle de cada dia, pero havia deixat de fer-la servir per voltar per girona (1h aprox), des de l'accident d'en lluis. Avui l'he agafat i m'he decidit a voltar una estona i haig de reconeixer que al principi, quan anava entremig del transit em sentia força insegur, com si d'un moment a l'altre hagues de caure. Despres en un semafor, mentre m'aguantava en equilibri he tingut un "susto" i he vist que no anava be. Solucio? canvi de xip, si penses que cauras, cauras. Aixi que he posat el xip "depredador" i he fet com sempre, anar amb bici passant per tot arreu, sense fer l'animal pero sense dubtar. m'ho he passat tan be que gairebe m'hi he estat 1h i mitja sense parar. I es que les sensacions son els que ens mouen.

trotan una mica

Avui tenia el dia espes...molt espes. Aixi que despres de fer tota la feina que tenia pendent he sortit a corre una mica amb la intencio de veure que tal anava. La veritat es que m'he sentit força comode i tot i no anar rapid, podia mantenir be el ritme.
Ara intentare tornar a la rutina de 6 entrenos setmanals i veure com van les cames!
a poc a poc, pero sempre endavant!

pedalant una estona

Avui ha tocat sortir amb bici una estona, fins a les encies i tornar. Intentant mantenir cadencia alta durant la 1a part del recorregut i acabant fent series de potencia. 70km que tot i el vent, he pogut fer a un ritme digne tot i anar sol i lo poc entrenat que estic...
dema pesca amb canya!

El cabro d'en Murphy i la mare que el va....

Parir.
Tres; ni dos ni quatre...Tres dies de festa tenia, sense institut ni feina...i va i m'enganxa la mare dels temporals!
El mar esta impossible aixi que ni pesca amb canya, ni pesca submarina ni estrenar el kayak (ara que l'almera ja te baca!)
I a terra? Pluja, vent, pluja, vent...en definitiva, COLLONUT.
Pero com que soc molt tossut, he anat a fer fotos per, si mes no, tenir un record del temporal (vull una camara Slr o semi JA.

reprenent la bici

Despres d'uns dies de pesca i adaptació a l'institut, avui he repres la bici de carretera per anar fins a st. feliu i tornar amb en Quim. Una bona sortida i passant-ho be! pero falta molt de fons fisic...

pd: la pesca ha anat be ;)
el bonitol es meu, la llampuga d'en Quim

I aquest monstre (el peix) el va treure en Quim tb!