Setmana amb agulletes?

Feia molts de temps que no tenia agulletes de veritat a les cames. Ha fet falta que en David em portes a fer el recorregut de la cursa de les pedreres per recordar que es el dolor de cames!
Despres d'aixo del dilluns, dijous vam pujar a Sant Grau (si..tambe a ritme de passeig, pels collons) i una altra vegada la mateixa historia: a les pujades se m'escapaven els pets mentre veia com en david s'allunyava a un ritme demolidor. Al planer i a les baixades intentava recuperar-me i aguantar el ritme de forma "digne".
La veritat es que em cal molta cama per poder pujar com cal! s'ha d'entrenar mes i sobretot...MILLOR.

treballar-niner-treballar-niner-treballar-niner...

Aixi ha sigut la meva setmana. Normalment em queixaria d'haver de treballar cada mati.. pero no sere tan hipocrita, m'ha anat be i tot. Menys temps per malgastar significar aprofitar mes be el temps que et queda lliure. I aixo que la setmana ha sigut dolenta meteorologicament parlant. Tot i aixi he pogut sortir 3 dies seguits amb BTT amb la meva estimada niner. El primer dia (dijous) amb en quim, ens ho vam passar molt be en un circuit curt pero divertit. Divendres al mati, sortida light amb en miquel pero tambe distreta i avui dissabte sortida amb en jamany i l'enric fins a llagoster per esmorzar i tornar a casa (sortida rodadora 100%). El tema es que es molt agradable sortir amb la btt quan fa mal temps i en canvi no ho es gens sortir amb la de carretera.
Coses dolentes: els frens de la niner no van fins, el de darrera fa com un "grumolleig" quan frenes fort i tots dos fan massa soroll!
Dilluns la portare a bici oci a fer una repassada, que ja li toca!

Dies de natacio i avui carretera

El temps es un cabro. De fet no ho es, pero em quedo mes a gust diguent-ho. (tots volem aigua, pero ningu vol que plogui i menys quan tens festa per disfrutar de l'aire lliure!)
Aquests dies en prou feines he pogut fer piscina i amb poques ganes, no ens enganyem. Avui pero, he vist una "finestra de bon temps" despres de dinar i he agafat la bici de carretera (no feia gaire vent) i he decidit tirar cap a st. feliu passant per romanya. En total 81km a una mitja de 27km/h que per ser jo, esta MOLT be. No se si es el garmin, la motivacio, la millora de material (rodes American Classic de perfil) o una suma de factors, pero la questio es que em començo a sentir "fort" sobre la bici. Llastima que al arrivar tenia els peus dormits per culpa de les p..es Sidi de carretera. Com que les Mavic de muntanya em van molt be, i per un cumul de casualitats, en david m'ha tret unes mavic tri race (versio de triatlo de mavic per carretera) que eren del meu peu. Ja les tinc a casa! ara falta estrenar-les com toca! amb molts de KM!

Apart d'aixo, deixo el link del garmin per veure les dades (a mi m'agrada mirar-m'ho tot)
Untitled de nirallab en Garmin Connect: Detalles

Seguir sumant

Ja tinc llicencia federativa de triatlo (independent) i ara teoricament entreno mes segur. La setmana passada vaig fer un intensiu de 5 dies de natacio combinat amb una mica de bici i running. Aquesta que hem començat avui l'he iniciat amb piscina i mtb. I baixant de st. miquel he "rajat" la coberta de darrera! sort que portava una camara i he pogut arribar a bicioci on m'han deixat la bici apunt per tornari dema mateix.
Som-hi!