1500m

Dimarts, pluja i fred. Despres d'anar a l'institut he passat per la piscina a fer 1500m. Intentare anar augmentant el volum i el ritme poc a poc pero de moment, em trobo força be per lo poc que entreno.

dilluns xap-xap

Si, perque mes que nedar, es el que faig...xap-xap!
Avui volia començar la setmana suau aixi que he fet 4 series abans d'anar a l'institut i llestos...
Dema ja veurem si apreto o m'espero a dimecres!

diumenge corrent

He sortit aquest mati, amb una rasca important a corre una estona. 10km a ritme tranquil, fent algun canvi i esprintant al final. Poc a poc intento tornar a agafar el ritme d'entrenament pero la veritat es que costa.

2 fotos curioses del curs d'apnea

Exercicis d'escalfament del diafragma:

Final de setmana: 3 dies de natacio

Al final, he aconseguit anar 3 dies a la piscina i encara que mes que "a nedar" he anat a "flotar" esta be tornar a recuperar sensacions.
La setmana que ve seguire insistint i espero que en poc mes d'un mes, la cosa torni a funcionar com abans.

pd: l'espatlla esquerra encara em molesta! quins collons

tornem a la piscina, Gracies lluis

Sempre es bo tornar a nedar. En aquest cas, necessitava motivacio ja que la feina no m'ha deixat gaire temps per poder entrenar ultimament.
1er dia a la piscina de 50m i com era d'imaginar, se m'ha fet eterna. En lluis te molt mes fons que jo a hores d'ara (es nota que hi va cada dia, SI senyor!)
EN definitiva, dema hi torno, soc aixi de massoca...

pd: l'anecdota del dia ha estat que en els vestidors del Geieg, m'han robat els pantalons, SI, uns texans...i he pogut tornar vestit a casa gracies a uns pantalons curts d'en lluis...Despres de que em robessin a barraques, ara aixo....Hi ha algu que m'ha fotut un malefici....