Tocava fer 13km progressius (pero no se contar i me n'han sortit 14...)
He estrenat les cumulus i...QUINA DIFERENCIA. Els primers km's suaus per calentar i ferme al calçat nou pero poc a poc m'he anat sentint agust i he anat apretant, fent el km 10-12 a 4:20!
Es una bamba molt mes facil que la saucony o potser es que simplement encaixa millor amb el meu peu/la meva manera de corre.
El que se es que amb aquestes si he quedat content i aixo que era el 1er contacte!
les dades:
temps: 1h 05min
distancia: 14km
freq max: 175ppm
freq mitja: 166ppm
velocitat max: 4:00
velocitat mitja: 4:43
calories: 868kcal
Ara recuperar forces i dormir per començar la setmana al 100% com a minim!
dema mes i millor!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada