divendres, 16 de gener del 2009

2h de carretera

Amb la bici, a ritme comode y rodant a 90-95rpm fins a st. coloma i tornar. Les dades:
temps: 2h
distancia: 50km
freq max: 166ppm
freq mitja: 144ppm
calories: 1271kcal
la bici acoplada:


Porto una setmana d'entreno..."durilla" entre ahir i avui porto molt de tute pero...encara queda el millor! avui sortin de treballar m'en vaig a pescar i despres de rebaixes....o sigui que estare com 1 dia i algo sense dormir! diumenge em toca corre...jajaja si m'aixeco del llit esclar!