Inici de la rutina de potencia: un dia a la setmana series molt curtes (entre 4 i 8 repeticions) i a tope, salts, esforços de maxims etc...de moment ho porto be, intentare afegir pes o algo per notar mes les cames. Ara a esperar resultats!
pd: he fet 20 min de fixie....uf uf ufff derrapar en asfalt si no vas molt rapid...re de re! feina tinc a mentenirme sobre la bici!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada