Avui tocava acabar la 1a setmana d'entrenaments MZ amb 10km de running i estava una mica preocupat per com tindria les cames, ja que les ultimes vegades havia patit mes del compte.
Les dades:
distancia: 10km
temps: 48min
frequencia max: 172ppm
frequencia mitja: 163ppm
calories: 611kcal
Es prou evident que he corregut molt millor que els ultims cops pero sobretot em quedo amb les sensacions...a mesura que passaven els km tenia ganes d'apretar mes el ritme i les cames no es queixaven! he fet l'ultim km a plaer i amb la sensacio que podria haver seguit 10km mes...ojala duri tot aixo i vagi a mes!!
dema mes i millor (si el mar no es posa de cul... toca pescasub!!)
2 comentaris:
Simple curiositat...
N'has guanyat una camiseta en la pagina de l'Ajram ?
Izand
joder tens rao! acabo de veure-ho! hahaha que es trampos...em sembla que m'ha "tocat" pq li vaig traduir l'entrevista al castella...no crec que realment m'hagi tocat...XD enfi..no ens queixarem no? ;)
merci per dirm-ho crack!
Publica un comentari a l'entrada