Avui he començat la rutina d'entrenament feta per en Marcel Zamora. Per començar suau pero be! motivacio, com es evident, no m'en falta, tot el contrari.
Avui tocava corre i haig de ser sincer...les sensacions han sigut horribles! com quan fa 6 mesos que no corres o algu per l'estil. Els primers 30 min tenia les cames carregades i em sentia lent, despres poc a poc he anat deixant anar les cames i m'he sentit una mica millor pero feia temps que no corria tan malament!(nervis? cansament? els genolls?)
al final 50min i 9km fan evident el que he dit...lent i malament pero cap problema, aixi el marge de millora encara sera mes gran...
dema mes i millor (aixo segur!)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada