Avui ha sigut el primer dia d'entrenament de running amb series...els numeros han sigut:
5km de calentament
1000m a tope/600m de recuperacio x4
3,5km refredant
Les sensacions han sigut molt bones sobretot al veure que els 1000m els feia a 15km/h i el trot entre 9-10km/h (era el 1er dia)
DEMA MES I SOBRETOT MILLOR!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada