Seguint les indicacions de l'home de ferro he anat a la piscina a fer no menys de 3000m que segons ell...es lo minim! feia dies que no hi anava aixi que he anat una mica al meu rotllo i he fet:
1a serie 1000m crol + pullbuoy
2a serie 500m crol + pullbuoy
3a serie 500m crol + pullbuoy
4a serie 500m crol + pullbuoy
5a serie 200m braça + 300m crol
descans entre series 45 seg.
i la veritat es que he sortit una mica...fins a dalt de tantes voltes! aixo si, ha sigut entretingut perque no em pensava que fos capaç! ara veig mes factibles els 3800m de l'ironman...ai ai que m'escalfo...
pd: dema pesca amb en dani, desti: els dentols!
pd2: l'home de ferro es mediatic, surt al 33 i tot! (jo no...anava massa rapid jajajaja)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada