Dimarts de running. 12km bastant bons i sense gaires molesties!
dades:
distancia: 12km
temps: 55min
freq max: 179ppm
freq mitja: 171ppm
velocitat max: 4:10
velocitat mitja: 4:38
calories: 776kcal
com es veu he sigut molt constant i he sortit ja a ritme per aguantarlo tota l'estona, sense altibaixos...m'ha sortit molt rodo l'entreno!
2 comentaris:
molt bé Marc, et dono una idea pel blog:indicar rutes que fas. com ho veus?
deuuu
miquel
doncs no ho havia pensat, pero sera dificil d'explicar no? lo seu seria poder adjuntar una imatge del googlemaps! ho intentare!!!
Publica un comentari a l'entrada