Ultim dia de la setmana i tocava tornar a corre. En principi sense molesties al turmell pero al cap de poca estona de començar ja he vist que la cosa no anava be. He començat a sentirme cansat i pesat i he afluixat una mica el ritme pero la cosa no millorava. Al cap de 5-10 min tenia sensacio d'ofeg (tot just portava 3km a un ritme de 4:45-4:50) i he afluixat una mica mes per veure si em recuperava...poc a poc he anat millorant les sensacions i mentre em convencia mentalment per aguantar sentia que el cos no estava al 100%; el motiu? ni idea!
al final he fet els 15km pero patint bastant (la segona meitat del trajecte ha sigut menys desagradable) i he acabat amb un promig de 5min el km.
Mirant les pulsacions he vist que no m'han pujat de manera anormal...pero el cos no tirava avui.
Per poder gaudir dels dies bons has de tenir dies dolents suposu...
dema mes i segur que millor!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada