dia raro

No tenia un bon dia avui. He començat be, fent bons temps i guanyant fons poc a poc. Al punt dels dentols m'ha passat una cosa curiosa: estava estirat al fons fent una espera (20m) i he aixecat el cap i m'he trobat un dentol molt gros (+5kg) nedant a mitja aigua! a uns 6 metres per sobre meu i uns 6 o 7 mes endavant. He inentat amagar-me pero l'animal ja m'havia vist i ha marxat tranquilament. Mes endavant i ja força cansat i amb no gaire bones sensacions m'han entrat dos bonitols tambe a mitja aigua (un 8-10m) pero no m'han fet ni cas.
Al final i quan ja tornava pescant a poca aigua m'ha entrat una servioleta d'1kg que ha pagat la meva frustracio (tota l'estona estava envoltat de servioletes de 100-200grams)
Lo dels peixos a mitja aigua m'ha deixat pensant si pot ser degut a que s'ha refredat molt l'aigua en pocs dies (18ºC a superficie, uns 16 al fons) he passat fred, aixi que el proxim dia traje d'hivern!
mar calmat, visibilitat d'uns 12-14m i amb restes de mar de fons (pel cap de setmana pinten bastos)
la proxima anira millor, segur!

molesties?

Dilluns, gimnas....molesties. Resum rapid del dia. He anat al gimnas i aviat he vist que el genoll dret no estava fi. Al fer força fallava i notava punxades que s'alleugeixen al presionar la zona que esta just per sobre de la rotula...Mal començament de setmana, pero dema aixo estara oblidat per que toca pesca!

run run run

Dissabte i a corre. Poques ganes la veritat i les cames no estaven molt fines tampoc. No he tingut cap molestia muscular pero notava les cames "lentes", em costava agafar ritme. Vist tot aixo he decidit escurçar els 10km a 6km per no forçar massa la maquina mirant de mantenir els 11km/h constantment. Dema tornare a provar i poc a poc anire allargant la distancia i despres apretare el ritme.
Dema mes i millor.

Divendres al 100%

Despres de la Mm08 torno a estar al 100% al mati he anat al gimnas i he tingut una pujada d'adrenalina/endorfines al veure que ja no tenia molesties de cap tipus (ni al genoll tampoc). Aixi doncs he apretat les dents i m'he currat una sessio de "Bones sensacions" que ha durat una hora i mitja.
Pel cap de setmana poca carrega, la idea es preparar els 10km que venen (carrer nou?) i tornar a agafar el ritme a l'asfalt i les distancies curtes. A veure si les cames es porten com cal i ens acostem mes als 45, que ara em sembla que estic lluny!
Dema mes i millor

la frase: el dolor es temportal, la gloria... eterna.

tarda de pesca...

...Amb en Pau. A palamos l'aigua estava amb uns 12-14m de visibilitat i MOLTA corrent. Al entrar m'he trobat una dorada i quan ja la tenia encarada he girat el cap i tenia un llobarro de 2-3kg a escasos 2 metres meus, al final com es logic...ni un ni l'altre. Poc despres he trobat un altre llobarro despistat de racio pero a pesar de l'apnea "llargueta" (tiran a 2:30) no ha entrat...pero si s'ha passejat en totes direccions.
Despres ja he arribat a la zona de corrent "de veritat" i avançar s'ha convertit en un suplici...al final he decidit acostar-me mes a la costa i deixarme portar per la corrent fins al punt de partida on ja hi era en pau...
Resultat: res, pero amb bones sensacions a les cames i l'apnea millorant (a pesar que al fons no em sentia al 100%)
Dema mes i millor!

frase: degut a que la velocitat de la llum es mes alta que la del so, alguns semblen brillants abans de sonar estupids...

test de cames

Avui he anat al gimnas amb intencio de fer mes rutina...pero de seguida he vist que el genoll no estava per festes aixi que m'he dedicat als braços. No es dolor, es mes aviat molestia de lligaments/tendons. Aquesta setmana fare bondat i la que ve ho tornare a provar...aixo si, suau!

ressaca post Mm08

Avui tinc les marques evidents dels 83km al cos: turmells i genolls inflats, ronyons tocats (motxilla dels nassos) i una rigidesa muscular notable (no soc de fer estiraments...la veritat). El que no varia son els meus peus...que estan com sempre...sense practicament cap marca dels 83km! A veure si en un parell de dies torno a estar a to per que com era d'imaginar...ara tinc mes ganes d'entrenar que mai...i estic pensant en 13h per l'any que ve...aixo vol dir corre mes i caminar menys (es el que em va millor pel cos!)