seguir corrent... tot i la calor

Despres de passar el dia d'ahir al mar (quina desconnexio mes bestia!) avui he tornat als angels per seguir fent "puja i baixa". No se si pel cansament acumulat o que, pero nomes començar a pujar (mes fort que els altres dies) he vist que la cosa no anava be, suava MOLTISSIM i en prou feines podia obrir els ulls de la suor que m'hi anava!
Al final, vist com estava patint he decidit fer una ruta alternativa i deixar l'entreno en 11km.
Dema si estic be, apretare mes i mes lluny.

12km

Diumenge amb ganes de corre. Com que portava dos dies rodant per muntanya, avui he decidit sortir per asfalt pero sense cremar-me. Els primers kms els he fet molt suaus, agafant ritme a poc a poc per acabar fent els dos ultims a 4min/km.
Un entreno bo i amb bones sensacions per acabar be la setmana.

Aixo si, dema mes i millor!

pd: i si pot ser, a fotre-li canya a la pescasub!

1er dia de vacances 2011

Despres dels 14+14 del finde avui era el primer dia de vacances...pero com sol ser habitual, estava que no m'aguantava els pets!
Aixi que carregant-me de moral i aigua he sortit 45min a corre suau. La calor i el meu malestar (cansament) general no m'han deixat corre com voldria i fins i tot he tingut moments de "pajara"...pero ja se sap que per que hi hagi dies bons, n'hem de passar de dolents! dema sera millor, segur!
pit i collons!

Si la merda fos or...

Els pobres naixeriem sense cul! i es que, despres de gairebe una setmana de gastroenteritis, la cosa encara no ha millorat gaire. Dit d'una altra manera, medeixo els meus desplaçaments per la distancia que hi ha de tassa a tassa (de wc!)
Exageracions apart, ahir ja vaig poder rodar una mica pels angels, 15km caminant pq quan intentava corre, "el moviment" posava en greu perill la integritat de la meva roba interior...
Avui, despres d'un fortasec, he tirat cap a colera a les 7 del mati a fer una "excursio" amb familia d'uns 35km!. colera-llança-st. pere de roda-port de la selva-colera 35km a ple sol, que han servit per veure que les salomon slab estan difuntes, que els meus peus aguanten el maltractament millor del que em pensava i que les meves cames l'aguanten bastant malament!
En definitiva, toca canviar de bambes per la Mm11 si o si i cal seguir matxacant les cames per no passar-ho massa malament!
ara a dormir, que em fot mal tot (si, la panxa tambe!).

anar trotan

Despres del finde i com ja es habitual, avui em trobava fet pols, de l'esquena, del cap, en general...fet merda!
Tot i aixo, despres d'una migdiada (gens habitual en mi) he sortit a corre una horeta intentant mantenir un ritme matagallero per no cremar les cames. Dema tornar-hi, i dijous si puc, sessio de mati i tarda per sumar km pero fraccionats.