UFF Quina dia!

Els dimecres son raros. Ho son perque m'haig d'aixecar a les 7, tinc classe a les 8 i no torno a casa fins a quarts de 2 i perque a les tardes sovint no tinc masses ganes de fer res.
Avui no era un dimecres d'aquests. He fet les classes com sempre pero al plegar, el sol ja brillava amb força i m'han vingut moltes ganes de sortir a la carretera amb la bici. Per desgracia la forma fisica de les meves cames no esta per gaires alegries aixi que he triat ruta facil i coneguda (girona-st. coloma-girona). Al arrivar, visita a can bici-oci...MEEEEEC, error! els senyors tenien alla una preciositat, un ferro amb majuscules (per alguna cosa es Reynolds) similar a aquesta:

29" i una delicia...com ho se? perque no he pogut evitar agafar-la i anar a fer 25km fins a st. miquel, volta i tornar...Quin tros de ferro! (si no fos pobre...)

Per rematar-ho, en un exces evident d'optimisme he "intentat" sortir a correr despres dels 75km de bici...i clar, es pot imaginar el resultat...dolor per tot arreu, 5km i cap a la dutxa!

Dema mes i millor!

Puta pluja

Avui nomes he pogut anar a nedar una estona al mati i a la tarda menjar-me els mocs amb les dues mans. Ni bici, ni corre. Espero que el sol es digni a fer acte de presencia perque el necessito JA!
pd: ja m'he desfogat, dema mes...i MILLOR!

Dia D, de Dilluns

Avui podria citar la canço de tequila: "He sortit de casa amb el somriure posat, avui m'he aixecat content de veritat, el sol del mati fa brillar la meva cara i una brisa fresca m'ajuda a despertar"
Total, que al mati he anat a la piscina per fer 2000m mes i anar agafant fondo. despres a la tarda tenia intencio de sortir amb la bici pero les quatre gotes que han caigut "m'han tallat el rotllo" aixi que he decidit anar a corre, dos cops. El primer jo sol, a ritme alegre: fontajau, la catedral, la uni, el bell-lloc i cap a casa. I just quan estava entrant a casa, sona el telefon: -digui? -com ho tens per anar a corre? -jo be, ja tinc la roba posada i estic estirant...
Aixi que m'he posat la motxilla un altre cop i a corre amb en dani fent gairebe el mateix circuit per 2n cop! ouh yeah!

Dema diuen que hi haura ruixats aixi que tampoc podre sortir amb bici, al mati anire a la piscina i a la tarda...el temps dira!
Som-hi!

Resum de la setmana (3)

I aquesta ja es la tercera setmana. 2 dies de natacio amb 2000m cada un, i 3 dies de cursa a peu.
En general, si no fos pel cansament, el cos esta responent be. Avui m'ha entrat una mica d'aigua pel nas i ha anat directe a les orelles i ara tinc dolor als dos costats i una mica d'inflamacio, ja veurem com passo la nit!
si estic be, dema vull fer bici...i qui sap potser m'escapo a mar a provar el traje de natacio!
i la setmana que ve, mes i millor!

Resum de la setmana (2)

Aquesta setmana he fet molt menys degut al mal temps....
El mes destacable? L'escapada a bcn (bcn xpres segons l'home de ferro) amb en lluis per comprar un neopre de natacio. Esportissim com sempre, i l'atencio molt bona, com tambe sempre!
A la tarda, aprofitant la temperatura agradable, sortida per corre 1h 10min a ritme suau...començo el planning "cames de ferro". Poc a poc pero suman!

Resum de la setmana

Aquesta setmana que acaba ha sigut "curiosa". Primer perque he tingut un company d'entrenaments a peu nou i inesperat: en Dani! hem sortit a corre 4 dies i tot i que els 2 primers va patir (com era logic) al 3 ja el vaig veure MOLT millor.
Apart d'aixo, he pogut anar 1 dia a la piscina amb en lluis, que s'ha encarregat de recordar-me la de feina que tinc pendent de fer a la piscina...MOLTA FEINA! quin toro esta fet (amb grenyes, aixo si)
Aquesta setmana que ve, penso entrenar igual o mes...i sobretot MILLOR! som-hi!

Dilluns corre, dimarts piscina, dimecres descans

Aixo es el que he fet en el que porto de setmana blanca. Dilluns corrent amb bones sensacions (i massa vent) dimarts, natacio a hores intempestives amb l'incombustible lluis. Avui he decidit de fer bondat... Dema...ja veurem!