i mes i mes i mes piscina

Despres de nedar aquest finde al mar, tornar a la piscina ha sigut una mica "merda"...No floto! ja se que es problema meu (falta de greix, densitat dels ossos, etc) pero es que si em poso la "pull-buoy" em surten crostes a la part interna de les cuixes...I NO m'agrada.
Resumin, 2200m mes de natacio avui...dema, ja veurem!

cap de setmana a colera

Avui simplement platja i una mica de natacio (amb l'aigua força, força freda)
Ahir...Vaig anar a provar aixo de l'spinning des de costa i quan tot just portava 20 minuts pescant...PAAAM picada de les maques i comença la carrera! el peix tira cap al fons i em treu fil molt facil, ajusto el fre del carret i poc a poc començo a recuperar...2 minuts despres ja veig el peix brillar i al cap d'un moment ja el tenia a la ma: un dentol d'un quilo i poc pero que m'ha fet una il·lusio com si fos el primer que veia!
La resta de la tarda ja no vaig tenir cap mes picada, pero em sembla que no es pot demanar mes...

Per-fec-te

Es la manera mes breu i encertada que he trobat per definir aquest dia:
6:00 sona el despertador, em menjo un platan, agafo la canya, la motxilla i pujo al cotxe amb direccio a casa en quim.
6:30 ja estic a casa en quim, canviem de cotxe i cap a st. feliu.
7:00 st. feliu i un mar amb calma total ens espera
12:00 donem per acabada la jornada de pesca amb canya. No hem pescat res pero ens ho hem passat de conya.
13:00 Torno a estar a casa, dino rapid i surto cap a platja d'aro amb tots els trastos de pescasub al cotxe.
14:30 ja estic a platja d'aro amb en Santi, partidet de pales, quatre tocs de pilota, un bany i una mica de sol.
17:00 Recullo en dani a palamos i tirem cap a cala s'alguer.
18:00 ja estem pescant...
20:00 s'acaba la jornada de pesca submarina i apart d'un dentol precios, no he vist res mes d'interessant (o gairebe res mes). Tot i aixo, ens ho hem passat prou be i donem la sortida per "productiva"
21:00 deixo en dani al camping i tiro cap a casa.
21:45 arribo a casa, no m'aguanto els pets i tinc una gana de cal deu: Sopa amb pa fregit, llom arrebossat, aletes de pollastre, una torrada i formatge. He quedat be...
22:30 dutxa i a dormir...
Dema ja veurem que soc capaç de fer, pero aprofitar els dies aixi si que et fa sentir viu. Ha sigut un dia...(veure el titol del post)

A corre contra el sol

Avui he anat a corre per colera-molinas-st. miquel de colera-colera. 2h i poc de terreny sec i amb molta pols. Pujades que feien picar les cames i un sol que encara feia mes divertit aguantar (de 13 a 15h)
Despres, al arribar a baix, bany a la platja, una estona de sol reconfortant i cap a casa! que dema sera un altre dia!

2.200m amb el sol a l'esquena

Ahir vaig poder anar a la piscina, descoberta, amb sol, s'hi estava de conya!
Apart d'aixo vaig poder nedar relativament be si ho comparo amb els altres dies.
Despres vaig anar a veure en Lluis i la cama ja te millor pinta. Aviat tindra cama nova!

Pesca submarina amb gps

He descobert un nou mon, anar a un lloc i saber del cert que hi ha "una pedra bona" dona molta tranquilitat. Les condicions no eren les millors del mon: lleuger mar de fons, visibilitat regular i tot i que hi havia molta vida de peix petit, el meu cos no estava per allargar apnees. Total, amb una apnea "justa" i picant en unes pedres a -20m he aconseguit veure el primer vol de dentols...m'he ajupit una mica i un d'ells s'ha tirat a per mi com un llamp! evidentment, m'he emocionat i he fallat. Pero tan se val, l'escena ha valgut la pena.
Per altre banda, l'espectacle d'oblades fent saltar fora de l'aigua el peix petit i les gavines atacant des de l'aire tambe ha estat impagable!
A seguir aixi!

segueixo a la piscina de 50m

Avui al mati he anat per 1a vegada SOL a la piscina de 50m a fer 2300m suant, amb sol i la piscina descoberta. Despres he anat a veure en lluis que ja te millor cara que ahir (i dema encara la tindra millor, segur)
A seguir entrenant!

A tots ens pot passar

Pero ningu vol que li toqui a ell. La part fosca de l'esport son les lesions, les de veritat...no les molesties i llagues i tot aixo.
Avui hem sortit amb en lluis a fer btt. Feia molt que cap dels dos sortia amb aquestes bicis aixi que la ruta era "ludica" res especialment tecnic ni rapid. Quan portavem 45min, hem arribat a una pujada dura (de les que s'agafen be) amb pedra solta...anavem pujant amb dificultat, poc a poc sense perdre cadencia quan en lluis ha fet un "extrany" aparentment amb una pedra, i ha perdut l'equilibri. Tot apuntava a la tipica caiguda que fa rabia, aquella en la que no pots treure el peu del pedal automatic a temps i caus de costat a terra, rascan-te una mica el maluc i força l'amor propi...pero la casualitat ha fet que la posicio del peu de'n lluis fos massa forçada i sumant el "cop" de cama per treure el peu mes la caiguda, han fet que una caiguda ABSURDA hagi acabat amb en lluis a urgencies operat i ple de ferros al turmell. Trencadissa surrealista i mes en el context en el que s'ha produit.
Ara cal pensar en positiu, l'estiu ja el te fotut pero a la que es recuperi, tornara amb mes ganes de les que ja te ara...i aixo fa por!
Molts i molts anims home de ferro, d'aqui res tornarem a estar pels camins!

Caure es opcional, aixecar-se es OBLIGATORI.

2600m

Avui hem anat a la piscina i jo estava madur: mal d'esquena i cames pero tot i aixo han caigut 2600m (amb aletes, aixo si :P )
dema: pesca? bici? mes piscina? qui sap!

1h de running+una mica de piscin

Per començar la setmana be, res millor que corre una mica (1h, uns 12km aprox) i despres 20 minuts de piscina per acabar be la sessio! Si a sobre ho fas acompanyat, millor que millor!.

final de setmana 2000m mes

1era setmana de piscina i sumo un total de 6000m! no esta gens malament!
Avui hi havia menys gent i hem nedat força be, poc a poc vaig recuperant la forma!
la setmana que ve...mes i millor!

Pim pam 2000 al sac

A la piscina de 50m i amb companyia, els entrenos passen volant! la veritat es que em costa molt fer 2000m pero poc a poc vaig fent. Avui he tingut rampes i tot dins l'aigua!
Aixo si, abans de que acabi l'estiu estic fent 3800m!!! peti qui peti....

Geieg

Avui m'he estrenat com a soci del geieg a la piscina de 50m! quin canvi!! molt d'espai, gespa, gent molt forta i bon ambient. Aixi dona gust entrenar! en Lluis m'ha fet d'amfitrio i m'ha ensenyat les instal·lacions.
Val a dir que el meu nivell de natacio, del 1 al 10 esta en un -4 aproximadament! aixo canviara aviat...segur!

"Els diumenges son per dormir...."

...Fins a les 5:45 del mati! que es quan m'ha sonat el despertador (que obviament havia posat jo) per anar amb bici. La veritat es que despres de fer 14h ahir...no sonava molt intel·ligent la jugada, pero ja se sap que el cor pot mes que el cap i les ganes em van poder ahir. Al aixecar-me, de ganes no n'he trobat per enlloc! pero m'he anat preparant i a les 6:10 sortia direccio st. coloma de farners, ja de dia i amb bona temperatura per rodar. Despres de st. coloma tocava tirar cap a angles, les planes, les encies -aqui cal obrir una aclaracio en forma de xafec, que ha començat amb 4 gotes mal contades i que ha acabat deixant-me calat fins al moll de l'os!-. Llavors st. gregori i cap a casa! 3h 10 min per fer 84km (mitja de 25-26km/h) i ara ve el millor:
Al arribar, apart de la dutxa obligatoria, m'he preparat una versio anglo-catalana d'un bon esmorzar: torrada amb tomaquet, oli i sal; 2 ous ferrats, 2 bratswurg amb formatge; 6 llesques de baco i mig litre d'isotonica...
Aixi si que compensa sortir amb bici a les 6 del mati!

Pescasub express

Ahir sortida de pesca express amb en quim! en un ratet vaig tenir la sort de veure un llobarro de 1.2kg que va ser tan bon peix que em va donar una segona oportunitat per venir amb mi, resultat: 1 tiro, un peix i cap a casa que a la nit treballava!
pd: la part negativa: vaig perdre les ulleres i el tub...