L'home de ferro va enviar-me ahir un missatge: "sortida per carretera dema a les 9:30, t'apuntes?" la pregunta ofen!
a les 9:30 sortim de fontajau direccio l'escala, sense cremar-nos pero a bon ritme anem fent fins arribar a fer el cafe al passeig 1h i 15min despres. Despres d'aixo i uns ajustaments d'ultima hora al seient de la meva bici, reemprenem la marxa en sentit invers i fent una variacio per una carretera sense transit que m'ha agradat molt, rapida i amb revolts oberts i per acabar la pujada final per arribar a sarria pero...abans hem hagut de parar per una punxada de la bici de'n lluis just abans de començar a pujar. 5 min despres ja enfilavem cap amunt per baixar i arribar a girona 3h i pocs minuts despres i 85km a les cames. Quina setmana!
temps: 3h 10min
distancia: 85km
calories: 2251kcal
freq max: 169ppm
freq mitja: 142ppm
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada