Ahir gracies a l'excusa de provar el kayak de'n quim vaig poder tornar a l'aigua (en un lloc que no es precisament dels meus preferits) i vaig poder disparar per fi amb el cobra! (a un llobarro, que es va estripar)
L'invent va ser molt entretingut, permet desplaçarse molts de metres i poder tocar diferents zones sense cremar les cames (pero si els braços!)
l'aigua a 12º i un mar relativament amb calma em van permetre baixar fins a 19m sense gaires problemes pero la meva apnea...enfi....no en tenia!
Ara a seguir pescant!
divendres, 26 de febrer del 2010
dissabte, 13 de febrer del 2010
Setmana d'angels
Dilluns vaig anar a corre per st. miquel...plovent amb ganes i vaig fer 15km molt distrets (el problema es que vaig fer malbe el telf amb l'aigua...) dimecres vaig corre per asfalt 40min i avui he tornat als angels pujar i baixar, amb l'unic contratemps de la meva "ingle" que m'ha donat algun problema...la resta tot ok.
A sumar i a seguir
A sumar i a seguir
diumenge, 31 de gener del 2010
Punt i seguit
Sembla que els problemes de genoll van quedant enrere i per celebrar-ho, avui en lluis i jo hem fet 20km "ondulats". Els hem fet amb nocturnitat i mala llet perque aixecar-se a les 6 del mati per anar a corre te collons! (i mes contant que ahir vaig treballar 14h!). A les 7 ja teniem els frontals al cap i enfilavem cap als camins, caminets i pistes fins a completar tot el recorregut.
Apart de la gana que he passat, la resta han estat bones sensacions (tot i que estic fluix, evidentment)
Ara a seguir entrenant, sumant kms i esperar no tornar a parlar del genoll en una temporada!
Apart de la gana que he passat, la resta han estat bones sensacions (tot i que estic fluix, evidentment)
Ara a seguir entrenant, sumant kms i esperar no tornar a parlar del genoll en una temporada!
dilluns, 11 de gener del 2010
40min de running suau
Els ultims dies he tingut molesties al genoll dret (tornant als vells temps) i he deixat uns dies per descansar i no forçar. Avui he tornat a corre per veure com responia i...quina pena! corre entre 4:40 i 5min el km i si intentava baixar m'ofegava! a mes, les cames les tenia molt carregades. La part bona es que el genoll no m'ha fet mal (que ja es algo)
Dimecres hi tornare!
Dimecres hi tornare!
diumenge, 3 de gener del 2010
70km de carretera per començar l'any sobre rodes
1a sortida amb bici de carretera de l'any. Suau i tranquila per no carregar les cames (que ahir vaig caminar uns quants kms (uns 20). Al final han sortit 70km amb una temperatura agradablement fresca...sort del maillot asso!
divendres, 1 de gener del 2010
Ahir sant silvestre de girona. Avui pesca
Ahir dona la casualitat que era 31 de desembre i ves per on...es feia la sant silvestre! 5.6km rapids rapids! Com que la cosa quedava molt curta, en lluis i jo vam quedar a les 4 per recollir els dorsals i anar a corre una estona, despres uns quants estiraments i a fer la cursa!
Avui m'he aixecat a les 6 en punt (com tota la maleida setmana), he agafat els trastos i a pescar! per la carretera no m'he trobat practicament a ningu..pero un cop arribat a mar...estava completament sol! llastima que el mar estava massa brut per culpa dels ultims temporals...tot i aixi m'ha agradat molt començar l'any dins l'aigua...perdent la sensibilitat a les extremitats gracies a les caricies de l'aigua a 12º C i per variar...sense agafar res, tot i que avui s'ha de dir que ha estat per culpa meva que estava MOLT empanat!
Avui m'he aixecat a les 6 en punt (com tota la maleida setmana), he agafat els trastos i a pescar! per la carretera no m'he trobat practicament a ningu..pero un cop arribat a mar...estava completament sol! llastima que el mar estava massa brut per culpa dels ultims temporals...tot i aixi m'ha agradat molt començar l'any dins l'aigua...perdent la sensibilitat a les extremitats gracies a les caricies de l'aigua a 12º C i per variar...sense agafar res, tot i que avui s'ha de dir que ha estat per culpa meva que estava MOLT empanat!
diumenge, 27 de desembre del 2009
Dia d'observacio
Si agafes lo mes dur de la carretera i ho barreges amb la muntanya que et surt?
La cursa ha començat a les 12 (abans havien competit els petits i femines, cursa que m'hagues agradat veure si no fos per que m'he despertat un pel "just" de temps...). Sortida dels sub23 i 1 minut despres la resta (david mateu, alies: "collons com tinc l'esquena" inclos)
Nomes veure com han sortit, ja m'han entrat rampes, calfreds i mal de panxa...Despres al veure'ls passar pels diferents segments del circuit es quan et fas una idea de lo dur que es aixo. Evidentment, el punt on s'ha agrupat mes gent per animar ha sigut al creuar la riera i realment era espectacular veure com passaven alguns, primer per un segment de sorra que ja era mes propi del motocross llavors passaven l'aigua i enfilaven cap amunt per acabar tornant a l'aigua poc despres (cursa ideal per millorar la circulacio dels peus...cosa fina!)
Al final tot i patir "problemes fisics" (alguns periodistes internacionals especulaven que era l'edat) en D. Mateu ha fet un molt bon paper i ens ha deixat clar que aixo del ciclocross de competicio, com gairebe tot, es per a qui li agrada patir de veritat o pels 4 escollits que estan com toros.
La cursa ha començat a les 12 (abans havien competit els petits i femines, cursa que m'hagues agradat veure si no fos per que m'he despertat un pel "just" de temps...). Sortida dels sub23 i 1 minut despres la resta (david mateu, alies: "collons com tinc l'esquena" inclos)
Nomes veure com han sortit, ja m'han entrat rampes, calfreds i mal de panxa...Despres al veure'ls passar pels diferents segments del circuit es quan et fas una idea de lo dur que es aixo. Evidentment, el punt on s'ha agrupat mes gent per animar ha sigut al creuar la riera i realment era espectacular veure com passaven alguns, primer per un segment de sorra que ja era mes propi del motocross llavors passaven l'aigua i enfilaven cap amunt per acabar tornant a l'aigua poc despres (cursa ideal per millorar la circulacio dels peus...cosa fina!)
Al final tot i patir "problemes fisics" (alguns periodistes internacionals especulaven que era l'edat) en D. Mateu ha fet un molt bon paper i ens ha deixat clar que aixo del ciclocross de competicio, com gairebe tot, es per a qui li agrada patir de veritat o pels 4 escollits que estan com toros.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)