mes btt pero sense desnivell

30km "a saco" pedalant amb tot el desarrollo possible per agafar força a les cames. Sortida curta pero agradable, escoltant bona musica i preparant la setmana que comença dema, que sera intensa, intensa!

mes bici, aquest cop btt

El fet de tenir un mati "senser" per poder fer algu m'ha pujat la moral. Aixi que he decidit aprofitar que feia bon dia i anar a fer una mica de btt fins a st. miquel. El mateix optimisme m'ha fet pensar que "podia pujar amb plat mig i a ritme...pim pam" i si...fins a mitja pujada he pogut...pero despres la crua realitat m'ha posat en contacte amb la falta d'aire i les ganes de vomitar, cor a 1000rpm i les cames cremant.
Despres de la dosis d'humilitat, he continuat pujant "trepitjant ous" fins arribar a dalt, on he tornat a sentir el neguit just abans de començar un descens que prometia ser intens. I aixi ha sigut...fins al cap de 100m, on he punxat (per variar) i he hagut de canviar la camara i a baixar "trepitjant ous" per no tornar a punxar. Al final m'he fet un fart d"ous" i m'ha servit per recordar que 25 dies sense entrenar es noten i massa...o sigui que a partir de dilluns, sense compacio: gloria o mort.

fixiejant la ciutat

Com aquesta setmana no vaig precisament sobrat de temps he decidit fer cames suau amb la fixie. Aixi cada dia faig 1 hora de fixie urbana i una estona (d'intent) d'acrobacies. La setmana que ve pinta millor!

piscina post gastro

avui he tornat a la piscina per "flotar" una mica i la veritat es que em fallaven molt les forces...he fet 1000m i gracies. A seguir recuperant, de temps per entrenar ja en tindre.

murphy....

Aquest era un cap de setmana de pesca, estava cantat! pero al arribar ahir a casa despres de tota la setmana currant...pam...gastroenteritis...i tota la nit al lavabo...genial!
No he dormit mes de 1 hora seguida i em tremolaven les cames i els braços...aixi que fent un calcul rapid...fins dilluns no estare be, que es quan torno a treballar evidentment!
fins dissabte que ve no podre mullar el cul i es que no sempre les coses surten com les tens previstes...i quina rabia fa!
pd: dema si m'aixeco be anire a veure com arriba en lluis a la cursa de vilablareix que jo vaig fer fa un parell d'anys...a veure si arriba mes senser del que ho vaig fer jo!

Pescant

En un lloc, "X" que feia molt de temps que no visitava...La sortida ha sigut aixi: aigua en superficie molt calenta (17º al entrar) i marron; passat el primer metre l'aigua aclarava i es refredava. Visibilitat max. 10m en els millors llocs. Jo amb el 106 i pescant a menys de 15m tota l'estona. Al principi he anat a unes pedres que hi ha a 5m de prof. i al cap de 2 o 3 esperes ha aparegut 2 dorades, la 1a ha entrat a saco i s'ha passejat davant meu i jo mentre l'enfilava amb el fusell mirava la de darrera, mes desconfiada, per veure si era mes grossa...pero no. Un "clic" despres la dorada estava morta al fil de la varilla, ni s'ha mogut (dorada de racio).
He seguit en direccio a les pedres dels dentols pero no es veia res de peix, al arribar a les pedres ha aparegut molt de peix petit i castanyoles i m'ha fet pensar que potser l'havia encertat...pero NO. en 2 hores ni un dentol, nomes algun sarg macu i molts de tords i grivies.
Al final i ja quan tornava he tornat a passar per les pedres de les dorades i ha aparegut una dorada d'uns 2kg aprox a contra llum, tenia el sol a la cara i suposu que algun reflexe o moviment l'ha espantat i ha desaparegut...llastima, la deixo per un altre dia.

Per fi, hi torno

1er dia que puc entrenar! no gran cosa pero si mes no he pogut anar a la piscina a fer 2500m. Continuo amb dubtes sobre si fer o no la mitja de girona per que el genoll continua al 75% o aixi i no se si es gaire bona idea. A mes a mes, no he pogut corre des del CBXR i no se com estare...Aixo si, si fa bo...a l'aigua falta gent (i començo aquesta tarda..AMB EN JOHNNY!)