Setmana d'entrenaments tot i el temps

Avui per exemple: hem fet 12km sota la pluja (forta) i a ritme constant (uns 4:20 el km) pel carril bici amb en david:
12km ritme constant sota la pluja de nirallab en Garmin Connect: Detalles

Ahir vaig anar a pescar amb l'enric i en jaime i apart d'agafar una fred de collons als peus.. no vaig agafar res!

El dimecres vam fer btt amb en quim (33km força distrets):
btt les serres- st grau amb en quim de nirallab en Garmin Connect: Detalles

dimarts amb l'enric vam fer circuit per vilablareix/aiguaviva/montfulla/bescano i molt gratificant tambe:
 btt - puja i baixa rules amb l'enric de nirallab en Garmin Connect: Detalles

Dilluns vam fer pujada a st. miquel amb l'enric (a mig gas perque els dilluns no tiro!)
 pujada st. miquel 10km amb l'enric de nirallab en Garmin Connect: Detalles

Total... que la setmana ha sigut prou productiva! i poc a poc vaig millorant l'estat de forma.

objectiu per la setmana que ve? fer MES bici!