Carretera

Avui tocava sortida de carretera amb en lluis. 70km de bona carretera i bon ritme per anar agafant el to i respectar una mica els genolls. Poc a poc tot torna a anar com abans...com es disfruta entrenant en companyia!

platja, running, platja

Diumenge de relax...m'he aixecat quan n'he tingut ganes, m'he menjat un plat de pasta i a fer la digestio com els reptils...al sol. Despres d'una hora i mitja ja en tenia prou, aixi que m'he posat la motxilla, les zoot i a fer una 1h 15min de running a les 3 de la tarda...els trams que passava per la sorra era horribles, pero per la resta prou be. Poc a poc vaig recuperant el to.
Aquesta setmana que be toca bici, no lluis?

i mes run

Segueixo sumant. 1h mes de running pel mati (i aixo que em costa molt posar-m'hi)
Poc a poc vaig sentint les cames que funcionen millor. Dema descans i dijous ja veurem que toca!

Lost and run

Despres d'aixecar-me a les 6 per veure el final de lost (i endur-me una decepcio proporcional a la mandra que em fa matinar) he decidit aprofitar el dia i anar a corre una estona. Al final 1h de running amb canvis de ritme i pensant en el "fum negre..."

pescant amb neumatic

Ahir vaig poder anar a pescar a colera amb el nou fusell (no es nou, es tunejat) airbalete 110 estanc. Tot i anar acollonit i tenir un incident mes que lamentable amb una dorada al principi de la jornada (una dorada es va parar davant meu, jo vaig disparar...pero la varilla no va sortir i el peix va marxar...pq el mecanisme anava durissim!)
Despres de solucionar aixo (disparant i tornant a carregar) el comportament del fusell va millorar moltissim, tan pel que fa a suavitat/potencia com flotabilitat...en definitiva i per resumir: vaig encertar als objectius on apuntava!
Apart d'aixo, les condicions de l'aigua van ser força dolentes: visibilitat de 5m poc moviment de piex i jo amb poca apnea. AL final vaig tenir sort i vaig treure un pop de 3kg i una sepia de racio prou maca quan ja sortia de l'aigua.
Aquesta setmana MES.

KAYAK!!!!

per 50€ es pot demanar mes?
videos fets a la gola del ter poc minuts despres d'adquirir el kayak! gracies quim i lluis!

St. miquel i la pluja

Si normalment ja es fa dur pujar a st. miquel...avui ha sigut la bomba!: Sortint directament desde casa, samarreta termica sense manigues i el paravents, motxilla a l'esquena i a corre...Al arribar a st. daniel ja anava força calat, les mans glaçades i els peus mig secs. Al pujar a st. miquel ja tenia els peus empapats de les basses, el fang i la mare que ho va...tot. A sobre a dalt feia un aire fi que acabava de deixar-te maco! Total, que no podies parar ni a pixar o et quedaves mes tieso que un pal. Baixada cap a st. daniel sense ni parar a mirar l'hora i un cop a st. daniel a trotar fins a casa un altre cop: un entreno de mes de 2h, dur i currat, sense caminar practicament mai i patint fred.
Aixo si...que be que et sents quan arrives a casa!
dema mes? i millor? Si no m'he costipat SI!