mes zeros

Despres del dia de relax d'ahir (amb el besso dret donant molts problemes) i mig dia de relax d'avui, a la tarda tocava pesca amb en dani i amb la moral alta hem anat a l'aigua....per sortir dues hores despres igual que haviem entrat...
La part positiva es que m'he sentit millor pel que fa a l'apnea i he "disfrutat" força a pesar del fred. Seguire insistint...tard o aviat apareixera el llobarro que busco.

pim pam...1800m

Ara dir que faig 1800m em sembla poca cosa...com canvien les coses! Avui he aprofitat que no tenia molt de volum i he apretat bastant les series...total que he acabat reventat pero la mar de content!
dema dia de festa per bcn (fira del marato) i dissabte cycling a tope!

70min d'spinning

Per preparar cames i veure que tal (la setmana passada no vaig agafar la bici de carretera) avui he apretat una mica i com de costum les cames han respost bastant be!
dema mes i millor!

14km mes

Avui tocava corre despres de la "mala" experiencia del diumenge i la cosa ha anat millor...pero tampoc gaire. Per primer cop en moooolt de temps he tingut flato! i d'aquell que fa riure...he passat com he pogut el pitjor i despres poc a poc m'he anat recuperant tot i que el flato no m'ha abandonat (com a bon company) en tot el trajecte. Ha sigut un entreno d'aquell de :"no penso parar...pels meus co...ns" estava tan concentrat en el dolor que quan he mirat el pulsometre ja portava 13km i em tocava relaxar-me.

2400 i suman!

Avui tocava fer 2400m de natacio i la veritat es que suava al pensar-ho pero despres, a l'hora de la veritat, els he fet i a sobre puc dir que bastant be! i he acabat mig sencer i tot.
Pales...peus...allargar braçada...molta activitat feta en 1 hora de piscina i gaudint cada cop mes de l'aigua, sense molesties ni al genoll ni a la ingle!!
dema mes i millor!

disaster weekend

Aixi resumiria el cap de setmana...ahir pesca al mati (una sepia i gracies!) i a la tarda tocava bici de carretera pero...un dinar familiar es va inteposar en els meus plans i els va capgirar...frustrant tot intent de sortida (a menys que fos nocturna). Avui mantinguent la moral "alta" he tornat a anar a pescar i com ja he dit abans...res de res. Despres..un altre dinar familiar (aquest encara pitjor que el d'ahir) i a les 7 de la tarda em disposava a "corre" els 17km que em tocaven avui, fent canvis de ritme.
He començat suau perque sabia que la panxa portava exces d'equipatge i tambe era conscient que costaria arribar als ritmes marcats pero...just al km 12 quan portava 1 km apretant una mica mes l'engonal m'ha dit prou i si intentava allargar la passa la punxada era insoportable.
Aixi que, xino xano i amb passes mes propies de marxador he tornat cap a casa per completar uns justissims 14kms...
dema mes...i espero que millor!

Mes_de_res

Aquest cop a montgo...buscant sepies...i ni una. Apart de peix tampoc n'hi havia...per no haver-hi no hi havia ni algues...
Mar de fons, aigua amb uns 8-10m de visibilitat i temperatura de 12º C. Vaja que amb 2 hores n'hem tingut prou i de sobres! aixo si...tot i anar a l'aigua mes sovint, la meva apnea no millora gens i avui no he passat "gaire" fred.