70km de carretera!

Avui hem tornat a la carretera (pedalant, es clar!) i ens han sortit 70km fins les encies i tornar (voltant per canet d'adri).
Per ser el 1er dia d'en Lluis en moooolt de temps deu ni do com pujava! jo tinc el genoll tocat i he acabat ben madur tambe!
Al arribar a canet, parada per fer un cafe amb llet amb madalenes i cap a casa! dinar, dutxa i electroestimulador per relaxar cames!
dema em sembla que toca descans... com a molt, piscina en plan relax!
i despres, 24 i 25...currar! (ja toca tambe)

Piscina i a estirar les cames

Dema farem la primera sortida amb bici de carretera amb en lluis en MOOOLT de temps. Aixo sol ja em te ben motivat aixi que avui apart d'anar a nedar a primera hora amb en dani i l'home de ferro, per la tarda m'he escapat a corre una horeta suau. Segueixo notan molesties a les cames, peus carregats i adolorits i tibials tambe. Suposu que necessito una mica de descans (que per festes es gairebe imposat)
en fi, que dema mes, millor i a la carretera!

cap a rocacorba sota zero i amb peses!

Avui a les 7:30 del mati en lluis i jo ja feiem cami cap a rocacorba! amb un fred que et feia replantejar moltes coses com: que faig jo aqui? a que he vingut? no hi ha llocs millors on ser a aquestes hores?
Per si aixo no fos prou i per si la pujada a rocacorba fos poca cosa, hem decidit fer-ho mes interessant pujant amb peses als turmells..aixi pim pam. Es per veure'ns!
La part bona, apart de la propia de l'entrenament, es que quan hem arrivat a dalt, la visibilitat era formidable!

dilluns a corre

Avui estava reventat! despres del finde no em podia ni moure i tenia el cap ben espes (i segueix igual!). Tot i aixo he tret forces per anar a corre 1h i escaix per fer una volta gran per girona i tornar a casa senser (nomes era un rodatge).
Ahir vaig rebre un mail de la Matagalls-montserrat ULTRA !!! o sigui:
101km
14h de temps limit
8000m de desnivell acumlat (+ i -)
i nomes avituallaments liquids!
Quina proposta tan interessant pel mes de juny!
s'ha d'estar una mica boig per fer-la, quan comencem a preparar-la?

pd: aixo ho he pintat aquest cap de setmana!

Setmana rara

Aquesta setmana he entrenat força a pesar de ser "de pont" he anat a rocacorba amb en lluis, he anat a la piscina amb en dani... i avui he tornat a la piscina per fer 2500m en un pim pam!.
Ara toca treballar tot el finde i "descansar" per la setmana que ve.
Sumar metres a l'aigua es el que mes em conve, pero m'haig de posar les piles amb la bici!

Nedant a les 7... pedalant a les 3

Avui hem anat a la piscina a les 7 del mati (quines cares portavem!) hem fet entreno a la piscina de 25m (pq la de 50 era pel waterpolo). Despres de dinar i tot i arrosegar molesties als abductors, encara he sortit una horeta amb la niner pels voltants de salt, aiguaviva... etc.
Total, que la setmana s'ha acabat, dema toquen 14h i ja em conve no entrenar un dia!
Bona nit, que se'm tenquen els ulls!

Cap a rocacorba!

Avui teniem (en lluis i jo) com a objectiu pujar a rocacorba pel cami "curt". Feia molt de temps que no anavem per aquestes pistes i la veritat es que s'agraeix canviar d'escenari de tant en tant. Nomes baixar del cotxe teniem aquestes vistes del nostre objectiu:
Despres de caminar una mica per la pista i escalfar les cames hem arribat ala bifurcacio:

A mig cami de la pujada teniem aquestes vistes, en un dia no gaire clar pero bonic de totes maneres:

Aqui ja estavem en el tram final de pujada, i la veritat es que tot i ser enmig del bosc, sembla que puguis anar cap on et dongui la gana! (olot? si aqui mateix!...) :

I un cop a dalt, les antenes ja estaven al nostre nivell:

I el pla de l'estany queda reduit a una visio emboirada:

Tot i que en Lluis s'ha esforçat per situar-me en el mapa: (cap de creus, les medes, etc! llastima que no fes un dia clar!)


I despres d'aixo, ja nomes quedava desfer el cami i tornar cap al cotxe i fer una parada tecnica per pendre un cafe amb llet i espavilar el cos!
Dema mes i millor.