dimecres running de nirallab en Garmin Connect: Detalles

I  per la tarda... per si el cos tenia alguna fibra muscular sensera...

dimecres running de nirallab en Garmin Connect: Detalles

Veure sortir el sol de cami al cim del puigmal...

... No te preu! Tot i el vent fred, a la matinada que ens hem fotut... a com pica la pujada...
Nomes per poder trepitjar neu..veure els isards, les perdius blanques, etc... Ja ha valgut la pena!
Som-hi!
Sin título de nirallab en Garmin Connect: Detalles

Dia complert bike+run

Avui al migdia he tingut la "sort" de sortir a rodar amb els de bici-oci... En aquesta sortida s'ha fet evident el meu baix nivell de força (fisic i animic) i que cal fer alguna cosa per canviar la situacio... Despres al vespre he sortit a rodar suau per estirar les cames amb l'enric... 10km que m'han costat per la pallissa del migdia. No es excusa, s'ha de treballar mes i queixar-se menys... Dema mes i millor.

carretera i manta bc-oc de nirallab en Garmin Connect: Detalles