Avui començo les vacances

Curios, avui era l'ultim dia que em tocava treballar i just abans de sortir cap a la feina he rebut aixo:


Les bambes que m'he fet pel meu aniversari! Molt guapes la veritat (apart de ser exclusivament meves :D)
El costipat no millora...pero jo insistire amb les suades per fer-lo fora. No penso deixar que una merda de costipat em limiti les vacances!
Dema mes, millor i sense feina.

Aero

Despres d'un temps "apagat" amb les bicis per l'incident amb en lluis, avui he tornat a fer una sortida "llarga" amb la de carretera. Abans d'ahir vaig fer una presa de contacte per veure que tal i apart de la falta d'entrenament, em vaig sentir be. Avui ja he tirat mes per la ruta habitual: estanyol, angles, les planes, les encies, st. gregori, girona. Poc a poc, anire estirant mes i augmentant el ritme pero de moment, vaig molt be! (veure el tour de frança motiva prou).
Dema ULTIM DIA DE FEINA abans de les vacances...OUH YEAH. Com aconsegueixi treure'm el costipat de sobre, penso fotre'm una pallissa a l'agost, que ni els "pros"...

corrent amb la raidlight

He carregat la motxilla amb 6.5kg (un 10% del meu pes) i he sortit a fer uns 25km pel cami de ronda.
Conclusions? m'ha ajudat a netejar el costipat...quin fart de suar a ple sol. La part frontal de la motxilla es MATADORA, tinc l'abdoment seriament adolorit i per mes que he intentat apretar-lo, no parava de moure fent molt molest el corre. Apart, a les pujades, escales, etc el moviment de la cama es veu limitat per la part frontal, que per mi, hauria d'anar força mes amunt.
En definitiva: Avui era un test per veure si era factible fer els 150-200km amb la motxilla aquesta (corrent) i francament, ho dubto.
Començo a buscar alternatives.

Pesca sense manteniment

I es que no es pot ser mandros alhora de tenir apunt els fusells...Avui per culpa de no voler canviar l'obus d'una de les gomes, he hagut de pescar amb una sola goma i he fallat molt tirs per culpa d'aixo (i que soc dolent tambe hi te a veure): dorades, dentols, espets...tot i aixo he agafat un dentol petit que s'ha acostat massa.
L'aigua segueix calenta (21ºc) i sense termoclina, lleu tramuntana i aigua amb uns 10m de visibilitat. Les apnees en el moment "algid" del dia, passaven sobradament els 2min.
Dema a currar 14h i la setmana que ve festa fins dissabte!

2300m i nike

2300m mes i els ultims d'aquesta setmana...dema descans i dissabte a pescar!
i apart, m'he fet aquest regal per el meu cumple, que espero que arribi a temps (les vaig fer la setmana passada=:
Nike id:

2000m amb problemes varis

Per començar: les aletes decathlon m'estan destrossant el dit del peu (ja hi tinc una "nafra" important) 2n, la punyetera "pullbuoy" em deixa l'entrecuix tambe marcat! i per acabar de matar el tema...jo segueix nedant lent (vale, aixo nomes es culpa meva)
En definitiva, cada cop que vaig a la piscina, veig mes clar que m'hi haig d'esforçar mes perque soc un paquet...

Dia de relax al mar

Gracies quim, avui necessitava desconnectar una estona i aquesta tarda m'ha anat de conya! el mar dona vida, pau, felicitat. Dema ja tornare a entrenar (pq el que he fet aquest mati nomes ha sigut un "intent de corre" pero el cos ha dit PROU)
descobriment del dia:

Setmana dura, final feliç

I es que la pesca submarina pot arreglar una setmana dificil:
Ahir vaig treballar 14h pero tot i aixo tenia moltes ganes de matinar per anar a pescar avui aprofitan que el mar estava completament pla. l'enric s'hi apunta i poso a prova la seva voluntat quedant a les 5 del mati! Dit i fet, el despertador sona a les 4:30 i el dia no comença malament (he dormit 4h pero podria ser pitjor)
Un cop a colera a les 6:30 ja estem a l'aigua i anem fent cami cap a la zona bona. Unes dorades son indultades accidentalment...mes endavant apareixen un grupet de dentols que no es decideixen a entrar i en una espera apareix una dorada grossa i darrera un grup de llobarros que ni tan sols m'han vist i van a mitja aigua passant per davant meu pero un pel massa lluny. Conscient de que van per feina estiro el braç tan com puc per posar a tiro a un dels que passa mes aprop i disparo des de molt lluny intentant anticipar la trajectoria i...PAM tiro baix pero prou bo per la distancia, el llobarro es frega pel fons i jo acollonit intento anar a per ell pq no es trenqui. Al final ell mateix es rendeix i el puc recuperar sense gaires mes complicacions. Despres d'aixo veiem algun dentol mes pero torno a fallar un tiro "cantat" i com que ja portem mes de 3 hores a l'aigua, decidim donar per acabada la sortida.
Un cop fora, foto de rigor amb el llobarro de 2,5kg (molt prim per lo llarg que es) i despres a pendre el sol una estona tot menjant-me un entrepa de llom amb formatge.
Despres de recuperar-me de l'esforç agafo la canya i vaig a provar les rapales pero sense exit. Un ultim bany al mar i cap a casa que el dia ha sigut dur...la setmana mes, pero que collons, el final ha sigut molt bo!

Dema setmana nova, mes i millor.

2200m d'aletes

Avui tocava treballar de matins, sortir, dinar alguna cosa i cap a la piscina (força cansat!) aixi que he decidit fer els 2200m de crol amb aletes i descansar la resta de la tarda, que diumenge haig d'estar a 100% pel que pugui venir.

Pesca submarina

Sortida de pesca per la tarda amb en dani i en quim. Nomes he vist un dentol, un llobarro i algun sarg gros pero no s'han acostat prou. Les meves apnees estaven prou be tot i que he pescat a menys de 18m tota l'estona. Seguire insistint...

pd: estic MORT...no m'aguanto dret i dema toca treballar de matins...grrrrrr

2500m per començar be la setmana

Despres de la pallissa del dissabte (9km de st. feliu a s'agaro, a les 4 de la tarda, a ple sol...vaig patir lo que no esta escrit) Avui encara em feia una mica de mal el besso pero he pogut nedar "be" (la veritat es que no, pero bueno). He fet els 2500m que m'havia proposat i despres he pres una mica el sol a la gespa (i que be s'hi esta!)
Dema toca pesca, estrenare el 75 tunejat: guia integral, capçal obert i goma de 18mm circular, MOLT estirada.

2000m llargs

Si que es van fer llargs els 2000m d'ahir! No es bona idea anar a nedar a primera hora sense haver menjat res!
nota mental: el proxim dia, com a castig, 3000m pero amb la panxa plena.

pd: Si tot va be, avui l'home de ferro sortira de l'hospital amb la seva cama "bionica" nova! ara nomes cal paciencia per recuperar-se i a per totes!